ໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການຊອກຫາຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສະບາຍແລະການຟື້ນຟູໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍຂື້ນ.ໃນບັນດາວິທີການຫຼາຍທີ່ຄົນສະແຫວງຫາຄວາມສະຫງົບ, ການອາບນ້ໍາໄດ້ກາຍເປັນພິທີການທີ່ຮັກແພງເຊິ່ງສະຫນອງການພັກຜ່ອນຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເພີດເພີນກັບການອາບນໍ້າຟອງທີ່ມີກິ່ນຫອມ ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ, ສິລະປະການອາບນໍ້າໄດ້ກາຍເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການພັກຜ່ອນ.
ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານແລະຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ຄົນເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກຢາກກັບຄວາມງຽບສະຫງົບຫຼາຍກວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີສະຕິ.ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ການອາບນ້ໍາພິສູດວ່າເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຫນີຈາກສິ່ງລົບກວນຖາວອນທີ່ເກີດຈາກອຸປະກອນດິຈິຕອນ.ແທນທີ່ຈະເລື່ອນພາບຜ່ານຂໍ້ຄວາມໃນສື່ສັງຄົມ ຫຼືເລື່ອນຜ່ານຟີດຂ່າວຂອງເຈົ້າ, ການອາບນໍ້າຈະຊຸກຍູ້ການກວດກາ.ມັນສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະນໍາສະເຫນີຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນພາຍນອກ, ໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍຢ່າງແທ້ຈິງແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາໄຫຼອອກຢ່າງເສລີ.
ຕາມປະເພນີ, ອາບນ້ໍາໄດ້ຖືກພິຈາລະນາພຽງແຕ່ວິທີການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ຮູບແບບການດູແລຕົນເອງທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.ບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງອາບນໍ້າ, ແສງໄຟອ່ອນໆ, ທຽນຫອມ ແລະ ດົນຕີທີ່ສະບາຍໆ ໄດ້ຕັ້ງເວທີແຫ່ງການເດີນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ.ແຊ່ນ້ໍາອຸ່ນ, ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແລະຈິດໃຈຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມກັງວົນຂອງມື້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາບນ້ໍາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.ນ້ໍາອຸ່ນຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເມື່ອຍລ້າ, ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເປັນຢາບັນເທົາອາການປວດຕາມທໍາມະຊາດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ.ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ເວລາແຊ່ນ້ໍາສາມາດກະຕຸ້ນການປ່ອຍ endorphins, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.
ຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນອາບນໍ້າປິ່ນປົວໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຊື່ນຊົມໃຫມ່ສໍາລັບຄວາມເພີດເພີນໃນອາບນໍ້າ.ລະເບີດອາບນໍ້າ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເກືອໄດ້ຮັບແຮງດຶງດູດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ປ່ຽນການອາບນ້ ຳ ທຳ ມະດາໃຫ້ເປັນປະສົບການທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວ.ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຊັ້ນພິເສດຂອງຄວາມຫລູຫລາ ແລະສະຫງ່າງາມ, ເພີ່ມປະສົບການການອາບນໍ້າດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ສີທີ່ສົດໃສ ແລະສ່ວນປະສົມບໍາລຸງຜິວ.
ໃນຂະນະທີ່ຍຸກດິຈິຕອລຍັງສືບຕໍ່ຖິ້ມລະເບີດໃສ່ພວກເຮົາດ້ວຍຂໍ້ມູນ, ຄວາມດຶງດູດຂອງການອາບນໍ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນຈາກການບຸກໂຈມຕີ.ໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຢີຍັງສືບຕໍ່ກິນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະແຍກອອກຈາກສຽງດັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການແຈ້ງເຕືອນແລະການລໍ້ລວງທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ virtually.ການກະທໍາທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການອາບນ້ໍາເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ງ່າຍດາຍ, ກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການກວດສອບພາຍນອກຫຼືການລົບກວນ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ສິລະປະການອາບນໍ້າໄດ້ຫັນໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ທະນຸຖະຫນອມ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະໃຫ້ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງມັນ, ອາບນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີບ່ອນສັກສິດບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດສະທ້ອນ, ຜ່ອນຄາຍແລະຟື້ນຟູ.ສະນັ້ນ ທ່າມກາງໂລກທີ່ງຽບເຫງົາ, ຂໍໃຫ້ຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະຮັບເອົາຄວາມສຸກອັນລຽບງ່າຍຂອງຊີວິດ – ເພາະວ່າໃນຄວາມງຽບສະຫງົບມີເຄັດລັບໃນການຄົ້ນຫາຄວາມສະຫງົບ ແລະ ຄວາມພໍໃຈ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 03-03-2023